št 07. 3.
|Polianka
Holotropné dýchanie a somatická prax
Sebapoznanie a kultivácia poznania v jednom balíčku
![Holotropné dýchanie a somatická prax](https://static.wixstatic.com/media/bdf22b_649632b1172241a09d805eff52231148~mv2.jpg/v1/fill/w_940,h_788,al_c,q_85,enc_auto/bdf22b_649632b1172241a09d805eff52231148~mv2.jpg)
![Holotropné dýchanie a somatická prax](https://static.wixstatic.com/media/bdf22b_649632b1172241a09d805eff52231148~mv2.jpg/v1/fill/w_940,h_788,al_c,q_85,enc_auto/bdf22b_649632b1172241a09d805eff52231148~mv2.jpg)
Čas a miesto
07. 3. 2024, 17:00 – 10. 3. 2024, 13:00
Polianka, 907 01 Polianka, Slovensko
O podujatí
for english please scroll down
**********************************
Holotropné dýchanie ako ho poznáme dnes vzniklo na základe skúmaní a pozorovania liečivého a transformačného potenciálu neobvyklých stavov vedomia v rôznych kontextoch - v rituáloch domorodých kultúr, v praxi východných mystikov, či pri terapeutických sedeniach so substanciami. Táto prax prišla na svet v období, keď psychiater Stanislav Grof so ženou Christinou hľadali spôsob ako sprostredkovať tento potenciál v aktuálnom spoločenskom nastavení. Holotropná prax je spojením dychu, evokatívnej hudby a cielenej práce s telom v podpornom a bezpečnom settingu. Bádaním na poli psyché pri holotropnom dýchaní expandujeme vedomie, spájame sa s vnútornou múdrosťou a rozširujeme tak mapu vnútorných svetov o ďalšie úrovne poznania. Ponúkajú sa nám nové pohľady na vnímanie reality a vhľady do situácii z bežného života. Je to hlboko ozdravný proces pre jednotlivca, rodinný i spoločenský systém.
Obohatenie práce s dychom v holotropnom settingu o somatický prístup nám ponúka nové možnosti práce s procesom „na matraci“ a zároveň nám ponúka spôsoby ako priniesť vhľady z praxe do života – cez telo.
Učíme sa umeniu nielen poznať seba (padnúť do reality života/smrti) a rozširovať rozsah svojich možností tu na Zemi, ale svoje rozpoznané kvality následne aj kultivovať, -budovať a tvoriť- majstrovstvo umenia života.
Koho môže práca v špecializovanom settingu zaujímať?
-ľudí hľadajúcich podporu pri zvládaní záťažových situácií, psycho-spirituálnych výzvach, vzťahových výzvach, náročnejších zmenách v živote
-ľudí zaujímajúcich sa o hlbšie skúmanie podvedomých obsahov a vzorcov správania ovplyvňujúcich naše prežívanie a správanie
-pohybovo a somaticky orientovaných terapeutov, psychoterapeutov a sprievodcov, ktorý hľadajú vlastné prežitkové a telesné vhľady do praxe
-zvedavých a nadšených ľudí do skúmania a sebareflektívnej sebarozvojovej práce
-tých, čo chcú obohatiť svoje prežívanie reality a kontaktovať sa so svojimi emóciami, prehĺbiť intimitu vo vzťahu k okoliu, rodine a prírode
PROGRAM:
Štvrtok: Začneme o 17:00 otvorením kruhu a úvodom do holotropnej praxe a transpersonálnej psychológie, meditácia
Piatok/Sobota: Počas týchto dvoch plných dní si prejdeme prípravou na holotropné dýchanie pomocou somatickej praxe (vychádzajúc z praxe Continuum movement, BMC, kraniosakrálnych praktík, jogovej terapie a i.), absolvujeme dve holotropné sedenia a po nich plynulo nadviažeme na proces cez integračné cvičenia s telom a dotykom.
Spojenie sa so sebou v holotorpnom settingu podporíme cez meditáciu, Movie Yogu – práca so Systémom umiestnenia pozornosti, pozeranie tématických filmov, maľovanie mandál, Soulcollage™.
Nedeľa: Záverečný kruh, zdieľanie a pokračovanie v integračných cvičeniach a ďalšie odporúčania k sebastarostlivosti.
Cena za workshop: 210 eur
Možnosť platby na časti alebo inou formou výmeny po dohode vopred
Ubytovanie a strava: 120 eur (spanie v podkroví centra 3 noci, plus plná penzia 3 dni-domáca vege kuchyňa)
Miesto: Centrum SEN ZEME, Polianka (pri Myjave)
https://www.facebook.com/senzeme
Registrácia: mailom na kosiarova.andrea@gmail.com a zaplatením poplatku 50 eur na č.ú. SK55 8360 5207 0042 0592 2285
(Storno poplatok 50 eur je nenávratná čiastka po odhlásení dva týždne pred začiatkom workshopu a menej)
O facilitátoroch:
Martin Ďuriš Martin je pohybovo-somatický terapeut a lektor, ktorý sa špecializuje na integrálnu holotropnú prax a vedomú pohybovo-somatickú prácu, ako nástroj pre hlbšie seba-spoznávanie a rozvoj. Úprimne ho zaujíma téma zdravia ako taká, v jeho mnohých podobách. Vo Veľkej Británii študoval Health & Physical Activity Foundation Degree. Tento smer je zameraný na “health promotion”. Základnou témou je rozvoj jedinca a komunity cez fyzickú aktivitu a umenie. Táto téma ostáva aj naďalej jeho hlavným zámerom a predmetom ďalšieho štúdia. Základ jeho práce tvorí integrálna jogová terapia, ktorú vyštudoval pod vedením Dr.Ganesha Mohana a Dr. Güntera Niessena, ktorí efektívne prepájajú múdrosť odkazu jogy a užitočné poznatky modernej medicíny. Jeho život a spôsob práce veľmi ovplyvňujú prístupy k telu a vedomiu človeka, ktoré pochádzajú z rôznych tradícií múdrosti, bojových umení a šamanizmu. Tieto princípy môžeme nájsť aj v modernej medicíne, osteopatii, či súčasných pohybovo-somatických terapeutických smeroch. Zjednocujúci princíp, ktorý spája to prastaré, s tým súčasným, je pohyb vody, dotyk, frekvencia a rešpekt voči sile Vnútorného Liečiteľa, ktorú ma k dispozícii každý z nás. A práve tieto princípy, tvoria základ Martinovej práce. Martin je facilitátorom holotropného dýchania a integrálnej holotropnej terapie. Grof Transpersonal Training je zameraný na transpersonálnu psychológiu, zmenené stavy vedomia, hlbšiu prácu s telom a vedomím. Veľkou inšpiráciou je pre neho aj naďalej proces orientovaná práca a nasledovanie živosti Poľa. Martin pristupuje ku klientom celostným prístupom, kde logicky a citlivo spája poznatky a princípy z rôznych smerov východu a západu, ktoré podporujú zdravie človeka a komunity. https://martinduris.sk/
Andrea Košiarová Zvedavosť a skúmanie práce s dychom ma smerovali k prepájaniu psychologického a somatického prístupu. Formujú ma tanečné skúsenosti, jogová prax i odborné štúdium psychológie. Vplyv na ďalšie smerovanie mali zásedy Vipassana meditácie, yoga nidra prax, štúdium tibetského budhizmu a kašmírska tantra počas života v Ázii za uplynulé roky. Prepojenie radosti z pohybu a záujmu o meditáciu prišlo cez Tanec 5 rytmov a následne pri holotropnom dýchaní. Popri štúdiu transpersonálnej psychológie v medzinárodnom tréningu Grof Transpersonal Training® (s ukončením 2023) sa zaujímam o prácu s dotykom cez bodywork a kranio-sakrálne techniky.
Viac o mne a o udalosti na www.umeniedychu.sk
ENGLISH
*******************************
The Holotropic Breathwork™ as we know it today was being formed by the observations and the research of the healing and transformative potential of altered states of consciousness in the various contexts – in the rituals of the aboriginal cultures, in the practice of the eastern mystics, or in the therapeutic setting with the substances. The HB practice became alive in the times when Stanislav and Christina Grof were searching for the means how to mediate this potential in the current cultural setting. Holotropic Breathwork is the connection of the use of breath, evocative music and the bodywork in the supportive and safe setting. Through the observation of the inner processes in the holotropic breathwork we can expand the consciousness, connect with the inner wisdom, the power within, and expand the map of the inner worlds with the new qualities of cognition. We are offered to see new perspective to the reality and insights into the situations of the daily life. It is the healing process for the individual as well as for the community and the whole social system from within.
Enriching the holotropic approach with the somatic work is offering the different possibilities to open to and work with the process "on the mattrace" and at the same time can offer the ways of integration through the body after the workshop of HB.
We not only learn the art of self-discovery (the reality of life/death experiences) and expand our possibilieties, but also learn how to cultivate the energies afterwards.
Holotropic Breathwork™ can be the approach suitable for the person who:
*looks for the way to heal through her/his own experience
*experiences psycho-spiritual challenges and looks for the better understanding and insights into it
*wants to release unfinished or unresolved traumas from the past
*wants to understand emocional roots of his/her physical or mental problems
*wants to expand the consciousness and keep getting to know the spiritual path
*is curious who he/she really is
PROGRAM:
Thurstday: We start at 5pm with the sharing circle and at the evening we continue with the introduction into Transpersonal Psychology and Holotropic Breathwork.
Friday/Saturday: During these two days we offer the preparatory somatic practices (coming out from the Continuum movement, BMC, cranio-sacral practices, Yoga therapy), we take part in two HB sessions (once as breather, once as a sitter) and gradually pwe estabilish the process through the integrative excercisec with the body and gentle touch.
Sunday: Sharing and learning circle, continuation of the integration and selfcare time.
Price for the workshop: 210 eur
Accommodation and food: 120 eur (sleeping in the shared attick of the centre, homemade vegetarian food)
Location: Centre SEN ZEME, Polianka 90701, Slovakia
Beautiful cottage house surrounded by meadowes and fields support the atmosphere of the work. We share the space of the attic for sleeping, there is possibility to sleep also in the space of the centre. The location of Sen Zeme is about 70 mins from Bratislava. We can help you with the transport. If you need info please contact us.
Registration: kosiarova.andrea@gmail.com and fee of 50 eur on IBAN SK55 8360 5207 0042 0592 2285
(Cancellation fee of 50 eur is irreversible amout two weeks before the workshop)
Facilitators of Holotropic Breathwork:
Martin Ďuriš is a somatic and movement therapist and guide. He graduated in 2010 with a Health & Physical Activity Foundation Degree (FdA) from the Bolton University in the UK. This program utilizes the health promoting principles of sport, fitness, physical activity, nutrition and psychology - to prevent and alleviate a number of conditions. Martin finished the Svastha Yoga Therapy Programme in 2014 with Dr. Ganesh Mohan and Dr. Günter Niessen. The highlight of Svastha yoga´s approach is clarity and holistic approach. Combining traditional yoga with a wide spectrum of modern medicine and ayurveda. He is a student of Grof´s Transpersonal Training which combines the Holotropic Breathwork, Transpersonal psychology and integrative methods leading to the empowering of individuals and communities. Martin focuses on the combination of yoga therapy, movement/dance therapy and the health promotion. His main aim is to promote and explore new ways of looking at the human body and all which human being contain.
Andrea Košiarová
A former hip-hop dancer and yoga practioner with the University degree in the Psychology. The study of the breath from both -the eastern and western perspective- brought Andrea to the curiosity into the holotropic paradigm. Besides the transpersonal psychology studies and the practice of HB she is interested in the different somatic approaches such as BMC, Continuum Movemnet and cranio-sacral techniques.